1 Fitnessübung – Wechselsteps
2 Fitnessübung – Steps up and down
3. Fitnessübung – Knieheber
4. Fitnessübung – Sprungkraft
5. Fitnessübung – Lunges / Ausfallschritt
6. Fitnessübung – Ausfallschritt Teil 2 / Lunges part 2
Fehler beim Ausfallschritt / Lunges Does & don’ts
7. Fitnessübung – Liegestütze lernen für Kinder und Anfänger
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